Итак! Прямо сейчас, очень хочешь, чтобы покинувшая тебя женщина вернулась. Буквально физически чувствуешь, как тебе не хватает ее. Вспоминаешь всякие совместные моменты в которые было хорошо, испытываешь желание поделиться с ней какой нибудь мыслью. И от того, что это невозможно сделать — еще острее чувствуешь, как тебе недостает ее и хочешь вернуть. Это нормальное чувство и нормальное желание, которое переживают все мужчины с неповрежденным эмоциональным аппаратом.
Постарайся сейчас отвлечься от переживаний и давай вместе разберемся в природе твоих чувств и стремления вернуть ее. Взгляни на себя и свою ситуацию со стороны, без обвинения и осуждения, а так, словно бы ты доброжелательно нейтральный зритель.
Как думаешь, тебе не хватает именно ее, то есть ее личности, или не хватает заботы, ласки, тепла, уверенности в себе и уверенности в будущем? Как думаешь, чего в действительности не хватает?
Чтобы наиболее объективно ответить на этот вопрос, я рекомендую тебе проанализировать свои страхи.
Если боишься, что теперь навсегда останешься один, что не сможешь общаться с другими девушками, что рухнет карьера, что безвозвратно провалишься в депрессию, что теперь всегда будешь вести себя глупо, что никогда больше не построишь семью, что не найдешь теперь места в жизни, если хотя бы один из этих страхов, то мы с тобой можем понимать, что это не стремление к ней, а жуткая неуверенность в себе и падение самооценки.
Скорее всего, так и есть и это нормально в ситуации психологической смерти которую переживаем будучи отвергнуты близким человеком. Это еще не говорит нам о том, что ее не нужно возвращать. Но это говорит нам о том, что чувство потери и недостатка, которое причиняет тебе боль, относится не к ней, а к тебе. Соответственно и удовлетворить его можешь только ты, а не она.
В самом деле, ну представь, что она прямо сейчас возвращается к тебе. Только не фантастическая, никогда не существовавшая — из твоего воображения, а такая, какая она прямо сейчас. Тоже скорее всего в стрессе, обиженная, отстраненная, с претензиями и нелюбовью. Думаешь это удовлетворило бы тебя?
Весьма вероятно, что ты уже переживал такие ее возвраты. Помнишь как себя тогда чувствовал? Разве вот эта боль и неверие в себя в себя проходили? Могу предположить, что становилось даже хуже.
Если все так, то выходит, что источник твоего, в общем то, мучительного желания вернуть, с ней то и не связан. И более того — с ее возвратом ты не устранишь тот дефицит, который это желание порождает. Получается, что ты стремишься к тому, что в действительности не даст удовлетворения, не решит твоей проблемы.
Так происходит, потому что ты связываешь свою бывшую с дефицитом веры в себя, который возникает у всех людей когда нас отвергают. Получается как будто она унесла с собой твою самооценку, твою уверенность в себе и в будущем. Но это просто одно из когнитивных искажений. На самом деле это не так. Невозможно взять твою уверенность в себе и унести ее.
Так вот, будучи отстраненным доброжелательным наблюдателем за самим собой, подумай — если бы прямо сейчас чувствовал себя сильным, полноценным, уверенным в себе, то хотел бы ее вернуть?
Если у тебя нет на этот вопрос 100%ного ДА, то решение о том, возвращать или нет, лучше отложить до момента, когда будешь чувствовать себя уверенно и спокойно. А то вернешь, а потом поймешь, что не готов работать над покалеченными отношениями, простить за что то не готов. И если окажется так, то просто намотаешь еще один болезненный круг.
Что бы ты точно мог понимать — возвращать ее, или нет, нужно задать себе этот вопрос когда твои самооценка и уверенность в норме. И вопрос будет звучать так
— Я хочу вернуть ее, потому что люблю эту неповторимую личность и умею сделать ее счастливой, или потому что хочу заткнуть ею какую то свою недостаточность, какой то свой дефицит?
Если осознаешь, что в действительности дело не в ней, то возвращать не нужно.
Еще тебе помогут ответить на этот вопрос мысли о будущем. Представь, что уже восстановился и не испытываешь никакой внутренней недостаточности, чувствуешь себя отлично. Она вернулась, но между вами все то, что разделяло вас и еще то, что случилось в расставании. Ты готов все это принять и жить с этим?
Если у тебя нет 100%ного ДА на этот вопрос, то не стоит возвращать ее.
Короче говоря, если ты сомневаешься в том, что тебе действительно нужна она — не надо возвращать, ничего хорошего из этого не выйдет. Если не уверен в том, что сможешь принять и пережить то, что разделило вас — не надо возвращать.
